《素女經》簡介
《素女經》係中國關於房中術嘅作品，成書係漢朝前，傳說作者係黃帝嘅素女。傳說黃帝時期有三個神女，分別係素女、玄女、采女，三姐妹向黃帝傳授房中術，素女向黃帝傳授房中術就名為《素女經》。
全書以陰陽五行思想為主講授房中術，講解男女交合如何達致「陰陽和合」，並且主張有愉快嘅性生活係有助養生、延年益壽，所以性事技巧好重要。並且，《素》主張男女雙方情同意和先能做愛，否則有損身體。（所以話，男人霸王硬上弓不可取～）
全書分兩大部份，一部份講性交方法，＜七損＞、＜八益＞、＜九法＞共有二十四招；另一部份講調情巧，包括〈五徵〉、〈五欲〉、〈十動〉。
係古代典籍《雲笈七籖·軒轅本紀》中寫到：「 黃帝於玄女素女受房中之術，能御三百女。」
做愛先要「擇日」！？
素女話「交接之道」在於「男以致氣，女以除病，心意娛樂，氣力益壯」，為咗得到愉快嘅性生活以助養生長壽，所以行事應該要安神定志，選擇唔太冷唔太熱嘅天氣，飽度適中，唔好食太飽，唔好太餓，精神集中，心氣平和，性交動作輕柔舒緩，咁樣自然可令雙方都從中領悟到性事之樂，有益身心。
當黃帝向素女問：「今欲長不交接為之奈何？」即係隔一段時間再行交接得唔得呢？
素女回曰：「不可。天地有開闔，陰陽有施化。人法陰陽隨四時，今慾不交接，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補？練氣數行，去故納新，以自助也。玉莖不動，則闢死其舍，所以常行以當導引也。能動而不施者，所謂還精。還精補益，生道乃著。」
意思即係：「不可如此 。天地的陰陽兩氣有開閉的現象，如春夏秋冬和畫夜明暗等，都因時序變化而有不同。 人應依據這種陰陽原理，隨著四季變化而行動。...」
從上述素女嘅回應可見，性交應該依據陰陽原理進行，即隨四季變化、天氣行事。例如大雷雨陰陰沈沈，就唔適宜做愛。
素女繼續回應：「若要停止交合，精氣不宜泄，陰陽之道即行隔絕。如此，怎能按正常的循序進補身體？要反覆地作練氣行功法，吐出廢氣，吸入新鮮空氣，增進身體康健。陽具若不常交合，就會好似蛇一樣，因為不能動彈而僵死在巢穴裡，所以應再練習導引法，使精氣能通體圓滑地流暢著。交合時，再用還精法，使精液不致無謂地浪費 ，將精氣蓄存在體內，便能精神飽滿而生氣勃勃了。」而關於「還精法」有待下文交待。
前戲必要： 先要挑動女人性慾
既然性愛講求「陰陽和合」，為咗雙方都從性事中得到愉悅快感，前戲當然不可忽視啦！
《素女經》亦特別主張要讓女人達到高潮，並從性事中得到性樂，行房應當要做到「女快乃止」。
平時係宮中食女無數，人屆中年嘅黃帝，竟然唔太熟房中術，向素女請教：「何以知女之快也？」咁點先知道女人性慾被挑起呢？
素女回應：「有五征、五欲，又有十動，以觀其變，而知其故。」
所謂「五征」即係女人性衝動嘅五種徵候：
「一曰面赤，則徐徐合之；二曰乳堅鼻汗，則徐徐內之；三曰嗌乾咽唾，則徐徐搖之；四曰陰滑，則徐徐深之；五曰尻傳液，則徐徐引之」。
意思即係：女子臉都紅晒，可慢慢地進行交合；乳頭堅硬而鼻尖出汗，交合可慢慢地進入裏面；口中不斷做吞咽動作，交合當輕輕地搖動；陰道分泌物多而潤滑，交合當慢慢地深入；分泌物流出嚟到大腿，則可以係交合嘅同時舒緩地做啲導引動作
而「五欲」即係指女子在交合過程中所表現出來嘅五種反應。
「一曰意欲得之，則屏息屏氣；二日陰欲得之，則鼻口兩張；三日精欲煩者，則振掉而抱男；四日心欲滿者，則汗流濕衣裳；五日其欲快之甚者，身直目眠。」
意思即係：女人有被抱慾望時，會屏息靜氣等待對方；當陰部需要撫弄時，鼻孔口唇會張開；當陰道分泌物流出，情慾激增時，會振動身體緊抱男人；得到快感滿足時，就全身濕晒；若達到極樂之巔，極度快感時，會感到欲仙欲死，身體伸直而緊閉雙眼，陶醉於仙境中。
九個模彷動物性交嘅體位
來到戲肉就係要「做」啦！《素女經》提出咗九招模彷動物性交嘅體位：
一為龍翻，二為虎步，三為猿搏，四為蟬附，五為龜騰，六為風翔，七為兔吮，八為魚接鱗，九為鶴交頸。
既然文字難以講解得明白，附上九招圖解
男人「還精補陽」可養生長壽！？
上回素女提到「還精法」，令精液唔會無謂咁浪費 ，將精氣存係體內，就可以精神飽滿而生氣勃勃。黃帝之後亦有向素女請教，性交時抑制唔射，有精唔射係咩玩法，有咩功效；「願聞動而不施，其效何如？」
素女曰：『一動不瀉，則氣力強；再動不瀉，耳目聰明；三動不瀉，眾病消亡；四動不瀉，五神威安；五動不瀉，血脈充長；六動不瀉，腰背堅強；七動不瀉，尻股益力；八動不瀉，身體生光；九動不瀉，壽命未央；十動不瀉，通於神明。』
素女回答：「初次性交，抑制而不洩精，精力就會飽滿。第二次性交，抑制而不洩精，耳目會很清楚。第三次性交，抑制而不洩精，則百病會消除。第四次性交，抑制而不洩精，則五臟也會平安。第六次性交，抑制而不洩精，腰背部都會健壯。第七次性交，抑制而不洩精，屁股和大腿會愈有力氣。第八次性交，抑制而不洩精，身體會發光而動人。第九次性交，抑制而不洩精，自然會延長壽命。第十次性交，抑制而不洩精，則通往神仙的大門會打開。」(臥龍村人，2003；劉達臨，2004)
谷住10次唔射精都唔算勁，04年台灣有六十歲阿伯練氣功，鎖精以養生長壽，十年唔射精，結果有次痾尿有困難去睇醫生，先發現攝護線已經佈滿精液結石，壓迫尿道，要靠手術刮除。
資料及圖片來源：互聯網
文：性戰士
