糖分是加快身體老化致命元兇，更可怕是它讓肌膚失去光澤及使人變得肥胖。因此，大家必須戒掉糖分，幫助回復健康身體和亮麗肌膚！以下就逐一數算戒糖4大好處。
1.皮膚變好
戒糖可令皮膚變好！由於身體消耗糖分時會產生胰島素，破壞膠原蛋白活動，增加皺紋、暗瘡問題，並且減低皮膚光澤，變得暗啞。
2.減低患癌風險
減少攝取糖分有助減低患癌風險。糖分是癌細胞的養分，攝取過多會增加癌細胞生長速度。科學研究發現，癌細胞會消耗血液中57%糖分，隨擴散範圍愈大，所需養分也愈多。因此，戒糖將大大降低患癌情況。
3.減磅
攝取過量糖分會產生大量胰島素，繼而形成體脂肪儲存體內，從而導致肥胖。同時，胰島素增加會減低血糖水平，增加肌餓感，令人不知不覺進食過量食物，戒糖可以避免上述情況。
4.降低憂鬱感
戒糖會減少憂鬱，令心情變好！糖分會減少腦源性神經營養因子（Brain-derived neurotrophic factor, BDNF）分泌，令人容易心情低落。本來BDNF分泌不多，攝取過量糖分會使BDNF分泌更少，加重憂鬱和焦慮問題。
由今日開始，大家一起戒糖，齊齊擁有健康身體！
撰文：麻甩小編
