【越食越瘦】最match減肥食物配搭

平時返工返學已經好攰,放假想唔做運動都減到肥?唔洗食藥嘅!食啲特定減肥食物配搭就得啦~

1.蔬菜+水煮蛋
雞蛋可以幫助吸收類胡蘿蔔素,唔單只有助於控制體重,仲可以保護視力同滋養肌膚。蔬菜同蛋雙劍合璧,一定可以大殺脂肪!

2.蜜瓜+紅提子
瓜類係天然嘅利尿劑,有助於去水腫、維持循環系統,而紅提子嘅花青素含量高,可以減少體脂肪形成~下次想食生果嘅時候不妨買呢兩種呀~

 

3.薯仔+胡椒
薯仔可以去水腫同幫助新陳代謝,而胡椒入面嘅胡椒鹼可以減少脂肪細胞形成。焗薯上面加少少胡椒就可以輕輕鬆鬆又一餐啦~

 

4.咖啡+肉桂
肉桂近乎零熱量,既可以降低飢餓感,又有助減少腹部贅肉;而咖啡就可以提高新陳代謝同降低膽固醇。每朝飲杯齋啡加肉桂,就好快可以同你個肚腩講拜拜!

 

5.雞肉+辣椒
減肥都可以食肉嘅~雞肉有豐富蛋白質,仲可以令你飽啲,下餐食少啲;而辣椒素有抑制食慾嘅效果,加快脂肪燃燒~煮返個辣椒炒雞就可以一次過滿足你所有願望啦~

 

減肥係要付出代價嘅,平時食多啲以上配搭,油、糖、碳水化合物呢啲就可免則免啦~

 

圖片來源 : 網上

撰者 : Kinnie

DMC Firewall is a Joomla Security extension!